Allen8898 发表于 2020-3-14 15:59

第 1 页

现实生活中,一些中老年人因为种种原因,性爱越来越少,甚至完全放弃,这其实不利身心健康。年纪大了也需要规律的性爱。这里有一些让性爱“越活越年轻”的建议,可以帮助中老年人改善性爱状况。
1、让身体有更多接触。一项研究表明,20秒钟的拥抱能引起明显的催产素分泌,因此建议夫妻每天静静的长时间拥抱2~3次,这能促进身体反应,增加夫妻亲密。
2、睡觉时离得近一些。一项调查显示,睡觉时离得近的夫妇婚姻满意度更高,性爱更多。同床共枕有利于夫妻肌肤相亲,还能舒缓不良情绪。
3、限制看电视时间。夫妻之间可以达成协议,不要把电视搬进卧室,否则会影响夫妻间相互专注。
4、一起去旅游。外出旅行可以让中老年夫妻找到年轻时的浪漫感,让夫妻专注于彼此。。
5、多说“谢谢”。让中老年人说出“我爱你”这样的话多少有些难为情,专家建议,可以每天记下对方令你充满感激的三件事,然后用“谢谢”代替“我爱你”,这能培养幸福感和坦诚之心。
6、一定要亲吻。调查显示,年纪越大,夫妻亲吻时间越短,一些老年人甚至在性爱过程中没有一次接吻举动。牛津大学一项研究指出,亲吻对老年人的作用更大,可以提升性欲,给人以温暖、安全的联系感。
7、赞美对方。老年人心理更加敏感,爱人的指责会让对方心理受伤,进而影响感情。中老年夫妻更应该关注好的一面,要彼此多相互赞美,珍惜生命中的相遇。
8、制造惊喜。惊喜不是年轻人的专利,在不再新鲜的婚姻生活中添加些新奇、兴奋十分有效。一顿亲手做的大餐或者送个对方一直想要的小礼物,都非常浪漫。
9、培养共同的兴趣爱好。美建议夫妻平时多进行一些可以合作的活动,例如一起打球、游泳、摄影,同时读一本书等。
10、找一对“好朋友”。韦恩州立大学2014年一项研究发现,同朋友夫妻一起交流、游玩,能够相互感受到更多的爱意和浪漫感觉。
11、常说枕边话。性爱后相互讲述积极感受的夫妇,比那些不沟通交流的夫妇,性爱满意度更高。建议老年人在床上多分享好消息,不要唠叨抱怨对方。
12、多穿鲜艳的衣服。美国罗彻斯特大学的心理学家发现,穿红色、明黄色、粉色衣服有助于老年人保持好心情,还能帮助提升性欲。
13、使用润滑液。稍用些润滑剂会令性交更舒服,性高潮更容易达到。建议中老年人常备润滑剂,可以增加性爱乐趣。
14、庆祝结婚纪念日。石溪大学一项研究发现,在10年以上的婚姻中,庆祝结婚纪念日能增加夫妻间的守候感,让彼此产生“白头偕老”的自豪,进而增加安全感和浪漫感。

回复

相关搜索