yanran19118 发表于 2020-9-24 16:07

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一、浅层次控精方法。

初学者很男理解“控精”的好处,它绝不仅仅延长了性爱时间那么简单,只要你有过一次的成功经历,你就进入了一个全新的性爱境界,你会领悟到许多的美妙和好处:1,掌控自如的从容。2,君临天下的成就感。3,修正了你的性格,增强你自信、淡定、临危决断的能力。4,优化了你的五脏六腑的功能。5,性命、性命,用性强了命,长寿是必然的。6,在夫妻关系中游刃有余,妻子从此更加迷恋你。

以下的方法,都是简单的控制射精的方法,可以单独用,几个组合用效果会更好,大家可以挑适合自己的方式组合,如果要想控精掌控自如,最好要学习更深的方法(内控精),以下这些方法也是对内控精的热身锻炼。

(一),男人在快射精时,把阴茎抽离阴道片刻,稍稍休息,等射精欲望消失时再插入。 ***注意,此时女人的兴奋感并不会消失,完全可以等待你的再次战斗。 阴茎抽离阴道有2种方式: 1,把阴茎拔出,龟头停留在阴道口。优点是,这样可以兴奋过程让女人持续。缺点是:男人的中断兴奋不是太彻底。 2,把阴茎彻底脱离阴道。

(二),男人在快射精时,把阴茎抽离阴道片刻,把气沉下来,吞咽一下口水,改用手抚摸阴蒂。***注意,99%女人的兴奋点都在阴蒂。

(三),男人在快射精时,把阴茎抽离阴道片刻,把气沉下来,吞咽一下口水,改用手指抽插抚摸阴道。

(四),男人快要射精时,迅速拔出阴茎,改变性交姿势。***注意,动作尽量缓慢,在这个缓慢过程中,可以平静一下心态。

(五),男人在快射精时,停止阴茎的抽插,保持不动状态,可以想别的事情,分散注意力,如:1,背乘法口诀或文章。2,想悲惨的事情或其他灾难。 ***注意:这种方式效果一般。

(六),在前戏时,先用手让女人达到兴奋,然后再插入阴茎。

(七),做足前戏,在自己心态冷静的时候再插入阴道(而不是在最兴奋时插入,详情参考其他课程)。

(八),在阴茎准备插入阴道时,采取“9浅1深”法,即9次慢而浅,1次快而深。

(九),准备性爱时,采用“弱进强出”法,就是阴茎在不太坚挺时进去,在最激动时拔出。***注意:在不太坚挺时进去后,不要猛烈抽插,要做其他的抚摸动作,抽插要慢要浅。

(十),在性交前,1,用冷水洗或浸泡阴茎。2,用热水洗或浸泡阴茎。3,先冷后热洗或浸泡阴茎。

(十一),想射精时,五指并拢成钩爪,加大力量扣住"会阴"穴(肛门与阴茎间),扣出酸胀感。要用力,才能抑制射精。但是,不要抠痛。

(十二),在要射精时,大口用力吸气,分散神经中枢的注意力,每一吸气,把阴茎向上挺,挺起一寸高,呼气时落回。

(十三),在想要射精时,用手向下扯拉睾丸的外皮,直到紧绷的外皮变松软为止。

(十四),在想要射精时,用“三点式”手指(中指、食指和大拇指)、紧捏阴茎根部数秒(第三海棉体--阴茎和睾丸交界处)。

(十五),在想要射精时,拔出阴茎,用大拇指和食指左右捏紧阴茎的冠状沟(包皮和阴茎柱连接处)。

(十六),在想要射精时,男人起身站立一下,让血气四处散发,滋养补充身体其他器官,来减少冲动,手和脚就像钳子和钩一样

(十七),在想射精时,前后阴和腹内,尽量用力收缩,腹内还要随吸气向上提,向上拔,不放松,把射精感觉,尽力抑制下去。每一吸气还要一加力。始终不松,一松,就可能射精。

(十八), 在想射精时,身体和四肢,都要用力绷紧,手握拳头,全身绷紧。阴茎、阴囊紧夹强忍闭,瞪目缩脖子像猿猴一样,手和脚就像钳子和钩一样。

(十九),在想射精时,模仿大小便急刹车的动作5次以上,等射精感消失后即可。

(二十),在性交时收紧下半身,放松上半身。

(二十一),在性交过程中,时刻注意保持后背的放松,臀部的收紧。

(二十二),在想射精时,急用左手的中指和食指用力压在会阴穴部位,阴茎停止不动,然后长长地吐气,扣齿30次以上,不要闭气。

(二十三),在想要射精时,应当立刻仰起头部,不要呼吸,大声呼喊,并且睁大眼睛,眼珠左右、上下转动着看东西,同时要收腹,让精气回归到腹内,还到血液里边。

(二十四),在想射精时,将阴茎抽离阴道,让龟头停留在在阴道口内,然后闭目静心,下颚向下拉,头尽量往下伸,弯曲脊背,收缩肩膀,鼻孔张开,闭上嘴巴吸气,这时即使射精也最多射平时的1/3量。

(二十五),在想射精时,要闭上嘴巴,睁开眼睛,紧握双手,用鼻子深吸气,,收腹,缩阴部,然后用左手指头压住会阴穴,不停地扣齿,长长地吐气就行了

*****注意:1,上文所说的“想射精时”,不是你已经抑制不住时,而是你虽然兴奋,但还可以控制的临界期。 2,以上的方法,最好是合并使用,结合自己掌握的熟练程度,使用方法越多越有效,到达控精目的的效果就更好。

分两大类方法,(一)大小便固精法。(二)呼吸固精法。

(一) 大小便固精法

,1,分次小便法。

每次小便,分九次尿出。就是在尿撒出一部份后,用力憋回再撒,第一次要憋得干净,要将尿收断一回再撒,以后可分次排出。(如果尿急,更应用此法)。 此法壮阳,固精

2,吸气小便法。

准备小便时,深吸一口气 ,顺任脉 进入丹田(初学者只需把气进入肚脐下就可),温养3秒,而后闭住呼吸,把气由丹田引入会阴,沿督脉再进入百 会,即守住百会穴,开始排小便,便后,念“嘘”字音,将气缓缓呼出,同时用意念想象,把“嘘”气下行至丹田。 此法壮阳,固精。

3,咬牙踮脚小便法。

每次小便,舌舐上腭,牙齿咬紧,两手握拳。两脚趾抓地,踮起脚尖,闭气提肛,目视顶 门,开始小便,便后,缓缓放松即可。此法壮阳,固齿。

4,踮脚大便法。

每次大便,采取蹲式,咬紧牙关,踮起脚尖,两脚趾用力扣地。 此法壮阳,通便。

5,混合分便法。

上述四法一起结合炼,可取得面面俱到的综合效应。每次大小便时,先深吸一口气到丹田,温养3秒,再用意念把气引入会阴穴,后沿督脉(即后背脊椎,)上行至头顶百会穴,意想穴中有一绿色“水”字,同时舌舐上腭,牙齿咬紧,两手握拳,踮起脚尖,脚趾抓地,闭气提肛两眼尽量看脑门,开始大小便。如果小便,分9次尿完,第一次要特别收紧,再念“嘘”字音微微呼气,同时想百会穴绿色“水”字随嘘气缓缓下降到丹田。

(二)呼吸固精法。

1,吸存法。

身体姿势不定,坐、卧、站、走均可,双目开合随便,慢慢地,尽力地吸气,进入小腹,同时咬紧牙关,不要呼吸,做憋尿动作49次,用意念想象气存小腹49次,收功时缓缓呼出浊气,轻拍小腹九次。 此法固精,存轻去浊。

2,捏揉法。

身体姿势不定,坐、卧、站均可,脱下裤叉,将左手食、拇、中三指轻捏睾丸 81 次,同时右手掌平放 小腹,按顺时针方向按摩 81 次;再换右手捏睾丸、左手按小腹向逆时针方向转 81 次为一回。然后再用右食指点按会阴穴49次,早晚各一次。 此法固精。

3,关门睡觉法。

静心坐下,用右手中指去点住左手掌心(龙穴),左手中指去点右手掌心(虎穴)。此时左手在右手下,掌心向上,右手在上,掌心向下,两手掌心合在一起,除两手中指相互点穴外,其余各指自然伸开,两手合掌放在肚脐下,舌舔上齿外唇内人中处(上颚),提肛吸气,气从会阴穴(肝门和阴囊中间)到眉心额头处,眼随头转;接着鼻子呼气,用意念感觉气从眉心额头处到会阴处为一圆圈(一吸一呼为一圆周)。转九圆周一停,共转四个九圆周,约四五分钟左右。转完再静坐二十分钟,然后两手掌心擦腰眼,至发热为止。这叫做关门上锁再加封。 此功应在每晚睡觉前做一次,做完后睡觉,防止泄精。

4,插耳法。

身体仰卧,两脚内弯,使足心涌泉穴相贴,两手中指插入两耳孔,其余手指自然弯曲( 二中指属心经,耳为肾窍,中指入耳,能促使肾气相交,水火既济,肾气自然向内收固)

5,侧卧呼吸法。

身体侧卧,向左右均可,称谓左龙右虎。如以右侧卧为例,仍把两手中指插入两耳孔,右手曲肘,贴靠右胸肋,抚枕而卧,左手曲肘,贴靠左胸;尽力弯曲双膝,双膝尽量上提与双肘相接(如做不到以尽力为好不必强求),摆好姿式后做腹式呼吸,吸气要深长缓慢,30分钟为宜(最适合性爱后)。 此法壮阳、滋补亏空。

6,收阴法。

(1)身体盘坐或躺着都可以,闭眼,全身放松,用意念把你的阴囊睾丸(女性为阴道和子宫口)向内向上提收,停留五秒种再放松,如此反复练习,并逐渐延长停留时间10秒、15 秒、20 秒、30 秒……此法每天可炼几次,每次做五分钟即可,时间不要炼得太长。

(2)用意念把你的会阴部肌肉向上提 , 停留和延长时间同上。

(3)用意念把你的肝门部位肌肉向上提,停留和延长时间同上。

这3个步骤都可以单独练习,也可以合在一起练习,单独练习熟练后,可以串联起来做,先幻想有一团火球从肝门出、到会阴、到睾丸、直到龟头,同时就提收肌肉、同时呼气,让气到达龟头后,再吸气,让气(火球)依次回流到阴囊、然后停留在会阴穴,温养。随时随地都可以做,以30分钟为最好。 此法壮阳、控精。(缺少性爱时壮阳法,可以单独成篇)

卧时控精训练法功

1,仰卧床上,头略高,两腿伸直,两脚跟间相离约l尺左右,两手靠近两胯,置于其旁。姿势须自然舒适,两目内视(要求对外界视而不见),闭口,舌尖在门齿牙根处。

2,静卧床上,摒除杂念,呼一口气,将肛门一缩一提,同时小腹内收后贴。吸气时,用意将气由尾阊沿脊椎向上直达脑后主枕,这时用眼往上一瞟,令气经头顶置于两眉中间,少停片刻,然后和着唾液随着气用意念从咽喉直送丹田,(脐下方)此为一周。要求周而复始地反复练习。此外,在从肛门提气沿脊椎上行的时候,手脚指趾均须稍用力往上勾,即脚趾向小腿方向弯曲,手指呈半握拳形,俗称脚扒手勾,即属此意。等气提运到丹田以后,手脚即可恢复原来伸直状态。

3, 每次练毕,缓缓坐起,两手掌相搓,待掌心发热后,以两手掌心捂面部数次,然后用两手交叉搓两足心,以足以发热为度。 ’

4,每日早晨及上午练习,每次半小时至l小时,以不疲劳为度。每日练2—3次,具体次数应根据身体情况决定。

主治遗精滑泄,腰膝酸软,头晕目眩。

***注意:(1),练功地点须保持安静。(2),练功治疗期间,不宜吃具有兴奋或刺激性的食物(包括药物),如茶、酒等均宜忌之。(3),禁止性生活。 (4),练气功讲究以“意”领“气”,开始练时并没有“气”的流通运行感觉,只是练功者在思想上思念着有一股“气”按规定的路线循行,练久后,待到一定功夫,便真能感觉到有“气”在运转,以气功术语说就是“任督交流”。初练时不必追求“气”运行的感觉,只是相信着有气在规定的身体部位运转就可以了。、 个别患者练功后遗精次数反而增多,这是练功尚末达到一定程度的现象,可不必介意,十天、半月之后即可纠正。

八,《爱养说》控精手法

(一),三指固精法。

三指固精的要点,即在射精前的几秒钟,用右手三个指头最长的按住肛门与阴囊的中间点,于是这就能把精液和很多的能量固在体内。

功法如下:

1,找点,在肛门与阴囊中间点处加压,这一点处在躯干底部,它是气进身出身体的大门。

2,加压,用的力不要太大也不可过小,而要通过经验来找到一种适合的力。

3,手指的按法,精液传输的通道,要经过我们手指所按的地方,两个手指很难同时按住通道又把它固定下来,通常我们把食指和无名指按住尿道的两边,并在该位置把它固定下来,中指则直接按在尿道上面,这样由于两个指头把中指夹住,所以它就不会滑脱,三个指要稍稍弯曲一点,为了能象堵墙壁不让精液流过,中指应更加弯曲一些。

掌握时间点:

只要你一感到射精迫在眉睫,就马上用外部固精法,……无论是在射精前、射精中还是射精后都应采用三指嗣精法,在你认为射精完全中止后,再把手松开。

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