dadidi96 发表于 2022-6-4 21:09
由于自己受过腰伤,腰间盘轻微突出。性能力明显下降,不过根据这几年总结了一个方法可以恢复性能力,有兴趣的可以试试,每天晚上睡觉前,把被子叠成豆腐块,然后整个后背躺上去,注意,头部和屁股不要垫上去,头和屁股悬空,整个背部成月牙形,每天躺上一两个小时,就可以,试试会不会恢复性能力吧
lyy2019_sh 发表于 2022-6-6 08:26
rcz1975 发表于 2022-6-6 11:44
dadidi96 发表于 2022-6-6 14:03
相由心生 发表于 2022-6-6 14:10
lyy2019_sh 发表于 2022-6-6 14:20
dadidi96 发表于 2022-6-6 15:13
回复 6# lyy2019_sh
这个不一样的,锻炼身体主要是疏松筋骨,释放被压迫的神经,吃药属于强行补充,副作用也大,不如考做各种动作来的健康,管性功能的神经应该是在脊椎附近,主要靠疏松脊椎来恢复活力
binice 发表于 2022-6-9 23:17
LJTY2719005192 发表于 2022-6-9 23:45